이번 학기, 공강에 운동 시간도 넣어볼까요?

[ALL바른 필라테스 충남대점] 이번 학기, 공강에 운동 시간도 넣어볼까요? “이번 학기엔 운동해야지!” 다짐은 했는데 강의 듣고, 과제하다 보면 하루가 금방 지나가죠. 이번에는 시간표를 열고 나를 위한 빈칸 하나를 찾아보세요. 💪 ✔ 짧은 공강에는 건물 주변 가볍게 걷기 ✔ 20~30분 여유가 있다면 캠퍼스 산책하기 ✔ 충분한 여유가 있다면 이동·준비 시간을 고려해 운동 일정 잡기 처음부터 무리하게 채울 필요는 없어요. 식사와 쉬는 시간도 남겨두고, 이번 주에 실천할 일정 하나부터 시작해보세요. 첨부한 카드뉴스에 공강을 활용한 운동 계획과 바쁜 날의 대안을 담았습니다. 시간표 정리할 때 참고해주세요! 필라테스를 시작해보고 싶거나 공강에 맞는 수업이 궁금하다면, ALL바른 필라테스 충남대점으로 문의해주세요. 📍 대전 유성구 대학로 84, 4층 📞 상담 문의: 010-4406-2729 🌐 홈페이지: https://allbarun.co.kr 📷 인스타그램: @allright.pilates_cn 이번 학기, 내 몸을 위한 시간도 수강신청하세요 🙂