명절 지나고 허리·무릎이 더 뻐근한 이유

연휴 4일 쉬었는데, 왜 몸은 더 무거울까요? 귀성길 운전 몇 시간, 주방 바닥에 쪼그려 앉아 전 부치기, 상 앞에 앉아 먹고 그대로 눕기. '쉬는 날'인데 몸은 하루 종일 한 자세로 버티고 있어요. 이번 카드뉴스는 추석 연휴에 몸이 힘든 순간 3가지와, 그 자리에서 바로 할 수 있는 리셋 방법을 정리했어요. 운전석 — 등받이보다 엉덩이를 깊게 넣는 게 먼저 주방 — 무릎 대신 의자, 30분에 한 번 일어나기 연휴 다음 날 — 굶지 말고, 움직여서 평소로 돌아가기