프로그램 정보
- 기간
- 약 3시간 · 3세션
- 인원
- 15~30명
- 타겟
- 워크샵 / 연수 / 비전데이
세션 구성
- 01Session 1 — 뭉친 목·어깨 풀기
- 02Session 2 — 골반 순환 & 부종 케어
- 03Session 3 — 발이 편해지는 풋케어
B2B Wellness Program기업·단체를 위한
기업·단체를 위한
맞춤 웰니스 프로그램
장시간 모니터 작업과 누적된 통증, 직무 스트레스를 사내 필라테스·요가·명상 프로그램으로 풀어드립니다. 대전 충남대 200평 스튜디오 운영, 충청권 출장 가능합니다.
- 10–30명
- 강사 1인 운영 인원
- 3시간
- 1DAY 세미나 표준
- 8–12주
- 정기 프로그램
왜 사내 웰니스 프로그램인가
정형화된 4가지 효과로 임직원과 회사 양측이 동시에 이익을 얻습니다.
통증 완화
거북목·라운드숄더·허리 통증 등 사무직 누적 통증을 분석하고 케어합니다.
직원 만족도 향상
복지 프로그램 만족도 조사에서 검증된 운동·명상 콘텐츠를 제공합니다.
집중력·생산성
스트레칭과 호흡법으로 근무 중 누적되는 긴장과 피로를 리셋합니다.
결근율 감소
근골격계 이슈로 인한 단기 결근을 줄이고 임직원 건강 지표를 개선합니다.
네 가지 운영 방식
기업의 환경과 목적에 맞춰 선택할 수 있도록 4가지 방식을 운영합니다.
정기 출장형
강사가 고객사로 방문해 주 1회 등 정기 운영
- 적합
- 사내 회의실·체련실 보유 기업
- 규모
- 강사 1인당 10~30명
정기 출입형
고객사 직원이 스튜디오를 정해진 시간대에 단체 방문
- 적합
- 스튜디오 인근 소규모 팀
- 규모
- 룸 정원 기준 협의
1DAY 세미나
약 3시간 / 3세션 구성. KAIST 사례로 검증된 포맷
- 적합
- 워크샵·MT·연수 프로그램
- 규모
- 15~30명 (분반 가능)
커스텀 웰니스 데이
인원·주제·시간을 자유롭게 설계하는 맞춤 운영
- 적합
- 대규모 행사·기업 비전데이
- 규모
- 협의
추천 패키지 4종
가격은 인원·기간·장소에 따라 견적 시 안내해드립니다. 커스텀 패키지도 별도 협의 가능합니다.
단기 8주Package B
거북목·어깨 통증 즉시 케어
거북목·어깨 결림·허리 통증을 8주 안에 가시적으로 줄이는 단기 집중 프로그램. 체형 교정보다 증상 완화에 우선순위를 둡니다.
- 주 1회 × 50분 × 8주 압축 코스
- 강사 1인당 10~30명
- 통증 호소 직원이 많은 IT·콜센터·디자인 팀
- ·1주차 — 통증 부위 진단 + 베이스라인 측정
- ·2~7주차 — 단계적 이완·강화 루틴
- ·8주차 — 변화 측정 + 자가관리 가이드 전달
장기 12주Package C
12주 자세교정 변화 트래킹
골반·척추 정렬을 12주 동안 측정 데이터로 추적하며 교정. 비포·애프터 리포트를 HR·복지팀 보고용으로 제공합니다.
- 주 1회 × 50분 × 12주 정렬 코스
- 강사 1인당 10~30명
- 건강 KPI·복지 리포트가 필요한 중견·대기업
- ·체형 분석 + 사진 베이스라인 (HR 제출용)
- ·주차별 처방 운동 + 진행률 코칭
- ·12주차 비포·애프터 리포트 + KPI 지표
멘탈 케어Package D
스트레스 완화 명상·호흡
직무 스트레스를 호흡·가이드 명상으로 풀어주는 마인드풀니스.
- 주 1회 × 40분 또는 1DAY 세션
- 협의
- 임직원 멘탈 케어, EAP 보완
- ·호흡법 가이드
- ·가벼운 스트레칭
- ·가이드 명상 마무리
※ 모든 패키지의 가격은 문의 시 견적으로 안내해드립니다.
도입 사례
검증된 첫 운영 사례. 새로운 도입 건이 진행될 때마다 이 섹션에 누적됩니다.
1DAY 세미나
운영 후기 보기KAIST 대학원 총학생회
3시간 / 3세션 구성 · 목·어깨 → 골반 → 풋케어
- 일자
- 2026년 4월 3일 (금)
- 장소
- KAIST 스포츠컴플렉스 무예실
- 대상
- KAIST 대학원생
참여자 후기
"목이 이렇게 가벼워질 수 있다니 놀랍다"
"평소 골반 통증이 있었는데 순환 운동 후 한결 편해졌다"
"발바닥 운동은 처음인데 걷는 느낌이 완전히 달라졌다"
진행 프로세스
문의에서 마무리 리포트까지 6단계로 투명하게 진행합니다. 계약 전 견적 단계까지는 비용이 발생하지 않습니다.
01
문의 접수
온라인 폼 또는 전화로 1차 문의
02
사전 상담
니즈·인원·일정 파악 미팅
03
맞춤 견적
프로그램 구성과 가격 제안
04
계약 체결
운영 일정 확정·계약서 서명
05
프로그램 운영
전담 강사가 합의된 일정대로 진행
06
운영 리포트
참여 현황·변화를 정리한 마무리 리포트
자주 묻는 질문
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