Barre
1:9 课程课程效果
解剖学基础上的精准姿态矫正,几乎零受伤风险
每个动作融入核心强化,运动效果加倍
"收紧腹部、跟着呼吸~" 细致的口令指导
普拉提+Barre 协同效应,塑造紧致修长的肌肉线条
经过验证的教练,信任度 100%、趣味满分
课程介绍
由普拉提专业教练李慧敏老师以解剖学知识指导,帮助您准确使用肌肉与关节。
每个动作都融入核心强化,让 Barre(有氧)+ 普拉提(力量)产生协同效应,塑造紧致且修长的肌肉线条。
由普拉提专业教练李慧敏老师带来的特别 Barre 课
作为普拉提专业教练,李老师以解剖学知识指导您准确使用肌肉与关节。每个动作都融入核心强化,在一节课中同时拥有 Barre 的优雅与普拉提的扎实。
普拉提专业教练独有的亮点
- •解剖学基础上的精准姿态矫正 —— 熟悉肌肉/骨骼结构,几乎零受伤风险
- •核心大师 —— 每个动作都融入核心强化,姿态矫正效果 UP
- •细节甲 —— "收紧腹部、跟着呼吸~" 细致指导让运动效果加倍
- •协同力爆棚 —— 普拉提(力量)+ Barre(有氧)= 紧致修长的肌肉线条
- •信任之课 —— 经验证的资深教练,信任度 100%,趣味也满分
适合以下会员
- 希望塑造优雅紧致体态的会员
- 想同时体验芭蕾的优雅与普拉提的效果
- 希望提升平衡感与柔韧性的会员
- 希望伴随音乐享受运动乐趣的会员
课程信息
课程时长:50 分钟
人数:最多 9 人
难度:初级 ~ 中级