Power 普拉提
1:6 课程课程效果
4 周后核心力量焕然不同
8 周后衣服上身的线条改变
12 周后身边人开始问您的秘诀
100+ 动作,绝不无聊
Reformer + Chair + Barrel + Cadillac 复合训练效果
💫 您的身体真正期待的改变
"每天对着镜子叹气吗?是时候露出微笑了。"
普拉提的优雅与力量训练的强烈相遇,带来全新的运动乐趣。
运用 Reformer、Cadillac Reformer、Chair、Barrel 等器械,100 多种丰富动作,让 50 分钟如魔法般飞逝。
ALL바른独有的差异化 Power 普拉提
✓ 专业教练: 拥有普拉提/CrossFit/Barre Fit/瑜伽/TRX 专业认证、15 年以上经验
✓ 小班精品课程: 上限 6 人,提供量身定制指导
✓ 优质器械: 配备最新款 Reformer、Cadillac Reformer、Chair、Barrel 等
12 周变化课程
- 1–4 周提升基础体能 & 集中矫正姿态
- 5–8 周强化核心 & 增进力量,身体线条开始变化
- 9–12 周紧致肌肉 & 完美柔韧性,理想体态完成
为什么是 Power 普拉提?
• 力量训练的效果: 不止于拉伸,带来真正的肌肉发展
• 有氧训练的优点: 燃脂与心肺功能强化
• 普拉提的精确: 核心稳定与正确姿态矫正
三种效果一次拥有 —— 只在 Power 普拉提!
适合以下会员
- 希望同时减重与强化力量的会员
- 因慢性疼痛(腰、肩)需要姿态矫正的会员
- 产后需要恢复体形与强化核心的会员
- 想要比一般普拉提更有强度训练的会员
- 对力量训练心生畏惧的初学者
别再犹豫了。
今天是您身体最年轻的一天。
就在此刻,迈出改变的第一步。
您的身体会感谢您的选择 —— Power 普拉提。
课程信息
课程时长:50 分钟
人数:最多 6 人
难度:初级 ~ 高级