Universal Yoga
1:6 课程课程效果
全身平衡强化与能量再平衡
颈部·肩部正确对齐与活动度提升
强化与放松手臂·肩部·髋关节周围肌肉
多方向流动提升柔韧性与稳定性
课程介绍
Universal Yoga 使用十字形摆放的两张瑜伽垫,向四个方向移动身体,平衡上下肢的全身瑜伽。
有效激活平时少用的关节与肌肉,帮助身体与能量取得平衡。
课程特色
- •运用十字形摆放的两张垫子
- •向四个方向移动身体寻求平衡
- •激活平时少用的关节与肌肉
- •调和身体与能量的平衡
适合对象
- •从初学者到中级的瑜伽练习者
- •需要体态矫正与平衡恢复的会员
- •希望舒缓压力、获得身心安定的会员
- •想找到全身循环与能量平衡的会员
课前准备
- •舒适的瑜伽服(建议有弹性的衣物)
- •瑜伽垫(由工作室提供)
预约说明
课程采取预约制,课前 6 小时前可取消。