初级普拉提
1:6 课程课程效果
掌握普拉提呼吸法与基本姿势
从零开始循序渐进地学习器械使用
打好核心感知与正确身体排列的基础
小班授课,每个动作都有细致反馈
课程介绍
专为第一次接触普拉提的会员设计的入门课程。从呼吸法、基本姿势到器械使用方法,循序渐进地学习。
1:6 小班授课,教练细心观察每位会员的动作,让您以适合自己的强度轻松开始。
适合对象
- •需要体态矫正与姿势改善的会员
- •希望强化核心、提升柔韧性的会员
- •想要找到身心平衡的会员
课前准备
- •舒适的运动服(建议合身、能看出体型轮廓)
- •防滑袜子或赤脚
- •可放冰与水的个人随行杯
课程时长
50 分钟(含准备与整理时间)
预约说明
课程采取预约制,可通过官网、APP 或电话(010-4406-2729)预约。课前 6 小时前可取消,之后取消将扣除一次课时。