초보필라테스
1:6 수업수업 효과
필라테스 호흡법과 기본 자세 익히기
기구 사용법을 처음부터 차근차근
코어 인지와 바른 정렬의 기초 다지기
소그룹 수업으로 동작마다 세심한 피드백
수업 소개
필라테스가 처음인 분들을 위한 입문 수업입니다. 호흡법과 기본 자세부터 기구 사용법까지 차근차근 배웁니다.
1:6 소그룹으로 강사가 한 분 한 분의 동작을 살피며, 내 몸에 맞는 강도로 부담 없이 시작할 수 있습니다.
수업 대상
- •체형 교정과 자세 개선이 필요한 분
- •코어 강화와 유연성 향상을 원하는 분
- •건강한 몸과 마음의 균형을 찾고자 하는 분
수업 준비물
- •편안한 운동복 (몸의 라인이 잘 보이는 옷 권장)
- •미끄럼 방지 양말 또는 맨발
- •얼음 및 물을 넣을 수 있는 개인 텀블러
수업 시간
50분 (준비 및 정리 시간 포함)
예약 안내
수업은 예약제로 운영되며, 홈페이지, 앱 또는 전화(010-4406-2729)로 예약하실 수 있습니다. 수업 시작 6시간 전까지 취소 가능하며, 그 이후 취소 시 수업이 차감됩니다.