10 月 17 日起开始扣除 1 次的优惠活动(目前会员通用券扣除 2 次)
踏板 GX 团课
课程效果
跟着音乐进行节奏有氧,愉快地消耗热量
增强以大腿与臀部为主的下肢力量
在保持平衡的过程中自然提升核心力量
提升心肺耐力与基础体能
8 人小班,细致关注每一个动作
课程介绍
跟着音乐在踏板上上下踩踏,开心流汗的有氧团体课程。
通过同时调动下肢与核心的动作,兼顾体重管理与体能提升。
仅限 8 人,从基础步伐开始逐步指导,第一次参加也能轻松跟上。
踏板 × 音乐
- •在可调节高度的踏板上上下踩踏,自然调动大腿与臀部肌肉。
- •跟着动感音乐的节拍连续运动,让锻炼不再枯燥。
- •从基础步伐开始,逐个衔接动作,循序渐进地提高难度。
课程时间
每周日上午 9:00
仅限 8 个名额
教练会在课程中留意每一位学员的脚部位置与姿势。第一次参加也能安心开始。
准备物品
室内运动鞋、水
授课教练
김부미
기구 필라테스 트레이너
推荐给这样的您
- 希望开心流汗并管理体重的人
- 想在普拉提之外增加有氧运动的人
- 想充满活力地开启周末早晨的人
报名方式
- 1可使用团课通用券报名(扣除 2 次,10 月 17 日起优惠活动扣除 1 次)
- 2每周均可报名
- 3通过 BodyCody(바디코디)App 预约
课程详情图
